Obsah
Přírodní způsoby a praktické rady
Přírodní způsoby vyvolání porodu se staly oblíbenými mezi budoucími maminkami, které se chtějí vyhnout lékařským zásahům. Níže najdete několik metod, které stojí za zvážení.
- Fyzická aktivita
Chůze, tanec nebo lehké cvičení na míči mohou pomoci stimulovat tělo. Pohyb zvyšuje tlak na děložní hrdlo, což může urychlit dozrávání.
- Pikantní jídlo
Ačkoli to zní jako mýtus, některé ženy přísahají, že kořeněná jídla dělají zázraky. Pikantní jídlo může stimulovat trávicí systém, což nepřímo ovlivňuje dělohu.
- Relaxace a masáže
Stres může brzdit nástup porodu. Relaxační masáže, akupresura nebo koupele v teplé vodě mohou pomoci uvolnit tělo a připravit ho na porod.
Vyvolání porodu – kdy využít lékařskou pomoc?
Pokud od termínu porodu uplynulo již několik dní, může vám lékař navrhnout lékařské metody vyvolání porodu, jako je podání oxytocinu nebo propíchnutí plodového měchýře. Vždy je však vhodné předem vyzkoušet přirozené metody, pokud neexistují kontraindikace.
Lněné semínko před porodem
Jedním z oblíbených přírodních prostředků je lněné semínko. Jak funguje a proč se doporučuje?
Výhody lněného semínka
- podporuje trávení – díky vysokému obsahu vlákniny pomáhá předcházet zácpě, která může bránit porodu,
- zvlhčuje porodní cesty – lněné semínko může působit jako přírodní „lubrikant“, který usnadňuje porod,
- poskytuje omega-3 mastné kyseliny – ty podporují zdraví matky i dítěte.
Jak používat lněné semínko?
Lněné želé si nejlépe připravíte tak, že polévkovou lžíci semínek přelijete horkou vodou a několik minut počkáte. Tento nápoj pijte jednou denně během posledních týdnů těhotenství.
Cviky na vyvolání porodu
Pohyb může být vaším spojencem. Zde je několik jednoduchých cviků, které vám mohou pomoci:
- Chůze do schodů a ze schodů
Mírná námaha při stoupání a sestupování ze schodů zvyšuje tlak na pánev.
- Kroužení boky na míči
Posaďte se na velký gymnastický míč a jemně provádějte krouživé pohyby. Toto cvičení uvolňuje pánev a podporuje dilataci děložního hrdla.
- Jógové pozice
Pozice jako „kočičí hřbet“ nebo „motýl“ pomáhají protáhnout svaly a připravit tělo na porod.
Další účinné metody
Pohlavní styk
Jedná se o metodu, která nejen urychluje porod, ale také posiluje pouto mezi partnery. Sperma obsahuje prostaglandiny, které mohou napomoci dozrání děložního hrdla.
Čaj z malinových listů
Pití tohoto čaje v posledních týdnech těhotenství může posílit děložní svaly, což usnadní zahájení porodu.
Akupunktura a akupresura
Některé ženy přísahají, že tyto procedury dělají zázraky. Akupresurní body, například na rukou nebo nohou, mohou stimulovat dělohu.
Často kladené otázky
- Je možné bezpečně vyvolat porod doma?
Ano, mnoho přírodních metod je bezpečných, ale vždy se vyplatí poradit se s lékařem, zejména pokud máte rizikové těhotenství.
- Funguje lněné semínko vždy?
Ne u každé ženy, ale může podpořit tělo v přípravě na porod.
- Kdy byste měla kontaktovat svého lékaře?
Pokud pociťujete silné kontrakce, pozorujete odchod plodové vody nebo od termínu porodu uplynulo více než 10 dní, je nutné poradit se s lékařem.
Přírodní způsoby, jak klidně urychlit porod
Očekávání porodu je emotivní období, ale přírodní metody mohou pomoci jemně povzbudit vaše tělo. Lněné semínko, cvičení, relaxace nebo pití čaje z listů maliníku jsou jen některé způsoby, které můžete vyzkoušet. Nezapomeňte vždy naslouchat svému tělu a neváhejte požádat o radu svého lékaře. Jak vyvolat porod? Nyní znáte odpověď – jednejte klidně, s rozvahou a užívejte si každý okamžik čekání na miminko!
